Pasif Jimnastik
Vücuttaki aktif olmayan kasları radyo dalgalarıyla harekete geçirmek için kullanılan pasif egzersiz ekipmanına pasif egzersiz ekipmanı denir. Bu yöntemin uygulanması ile vücut, fiziksel aktivite ve efor sırasında olduğu gibi enerji harcayacaktır. Enerji harcaması ile metabolizma hızı arttığı için kalori yakılabilir. Aynı zamanda radyo dalgaları sayesinde yağ dokuları uyarılır ve vücuttan atılır.
Pasif jimnastik bölgesel zayıflama için yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. 5 dakikalık bir uygulamanın 2 saatlik egzersize eşdeğer olduğunu biliyoruz. Pedler hedeflenen alana bağlandıktan sonra düşük voltaj verilerek işlem yapılır. Uygulama süresi kişinin metabolizmasına, fiziksel aktivite düzeyine ve diyetine göre değişmektedir. Uygulandıktan sonra kişi günlük yaşamına dönebilir.
Pasif Jimnastik Nasıl Çalışır?
Bilgisayara bağlanmak için kullanılan bir cihazdır. Cihazlarda 16-24 elektrot ve 6-9 mod bulunmaktadır. Elektrotların ve modların sayısı cihaza göre değişir. Düşük elektrik akımı ile hedef kas grupları uyarılır. Stimülasyon, kaslarda kasılmalar ve gevşeme ile gerçekleştirilir. Bu sayede vücut enerji harcayarak kalori yakar. Aynı zamanda vücuttaki yağ dokusunun atılması da kolaylaşır.
Pasif Fitness Kullanım Alanları
Günümüzde pasif jimnastik ağırlıklı olarak bölgesel zayıflama için kullanılan bir yöntemdir. Ancak bölgesel zayıflama dışında kullanım alanları da vardır. Pasif uygunluk kullanım alanları şu şekildedir;
Pasif Jimnastik Uygulaması
İstenilen bölgeye tampon takılarak uygulanır. Pasif jimnastik uygulaması nasıldır? Pasif jimnastik yaptıranlar Sedyeye uzanır. Sorunlu alan tespit edilir. Kasların çalışmadığı hedef bölgeye jel sürülü pedler yerleştirilir. Makine çalıştırılır ve gerekli modlar kurulur. Alçak gerilim dalgaları pedlerin bulunduğu bölgeye iletilir. Bu işlem bir uzman gözetiminde 30 ila 45 dakika arasında tamamlanır
Pasif Egzersizin Avantajları
Pasif jimnastik insan vücudu için birçok avantajı vardır. Uygulamadan sonra bol su içerseniz, sağlıklı beslenirseniz ve egzersiz yaparsanız faydaların devamlılığı garanti edilir. Pasif egzersizin bilinen faydaları aşağıda listelenmiştir.
Pasif Jimnastik Zararları
Pasif fitness, kimyasal ürünler kullanan bir süreç değildir. Alçak gerilim dalgaları kullanılarak yapılır. Bu nedenle, herhangi bir hasar bulunamadı. Pasif jimnastik egzersizlerini engelleyecek herhangi bir özelliği olmayan kişilere uzmanlar tarafından uygulandığında faydalı olduğu ve zararlı olmadığı uzmanlar tarafından bilinen bir yöntemdir. Pasif egzersizden vazgeçiren durumlar aşağıda sıralanmıştır;
Sonra Pasif Egzersizin Faydaları Nelerdir?
Pasif egzersizden sonra insan vücudunda birçok olumlu etki meydana gelir. Bu etkiler, kas yenilenmesi, psikolojik iyileşme, vücut yağ kütlesinin azalması, selülit oluşumunun önlenmesi ve cilt elastikiyetinin artmasıdır. Pasif egzersizden sonra etkilerin devam etmesini sağlamak için bol su içmek gerekir. Diyet değişiklikleri ve artan fiziksel aktivite de önemlidir.
Pasif Egzersiz Ne Kadar Sürer?
Pasif jimnastiğin süresi, tedavi edilecek sorunları, uygulanacak alanları ve yapılacak hareket türünü belirler. Ortalama bir kişi için 10-15 seans yeterlidir. Haftada 3 ila 5 seans pasif jimnastik yapmak mümkündür. Seans süresi genellikle 30 ile 5 dakika arasında değişmektedir. Ancak istenilen etkiyi arttırmak için ek işlemler yapılırsa bu süre uzayabilir. Genellikle 5. seanstan sonra kişi uygulamanın etkilerini görmeye başlar.
Pasif Egzersiz Kilo Verdirir Mi?
Pasif egzersiz tek başına kilo vermede etkili bir yöntem değildir. Pasif jimnastiğin yanı sıra kalori ihtiyacı belirlenmeli ve kişiye özel beslenme ve diyet programı hazırlanmalı ve kişi bu programı dikkatle takip etmelidir. Pasif egzersiz seansları sırasında ve sonrasında bol su içmeye dikkat etmek, sağlık ve kilo kaybı için önemli hale geliyor. Pasif egzersiz ideal bir spor alternatifi iken, bu süreci egzersizle destekleme imkânına sahip olanlar kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Firmamızdan hizmet alabilirsiniz.